Ich habe früher unter Kopfschmerzen gelitten, da ich zu wenig getrunken habe. Irgendwann habe ich angefangen, mir eine gewisse Menge abzumessen (z.B. 1,5 Liter auf Arbeit, 1 Liter zu Hause). Seitdem setzt mein Durstgefühl auch früher ein und ich trinke automatisch mehr.
Eine Erinnerung brauche ich nun nicht mehr, lediglich unterwegs fällt es mir etwas schwer mein Pensum zu erreichen.
Bei Flüssigkeitsmangel bekomme ich sehr schnell Kopfweh und kann mich ganz schlecht konzentrieren.
Ich trinke hauptsächlich Wasser und Tee und komme auf ca. 2,5 Liter pro Tag.
Seit der Challenge trinke ich jeden Morgen eine Tasse Grüntee, besonders die marokkanische Minze hat es mir angetan, da ich sie sehr belebend finde. Am Nachmittag und/oder Abend gibt es nochmals eine Tasse.
Tee ist für mich auch Belohnung und Genuss, ich nehme mir während des Teetrinkens eine kleine Auszeit vom Alltag.
Mich würde mal interessieren, wie viel Grüntee am Tag gesund ist?
Wie viel trinkt ihr?
Die nächsten Tage werde ich mal das ein oder andere Rezepte durchprobieren und berichten 🙂
Vielen Dank für deinen Bericht. Super, dass du jetzt jeden Morgen eine Tasse Grüntee trinkst, besser kann man gar nicht in den Tag starten! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß bei unserer Green Awakening Challenge und natürlich angenehmen Teegenuss! ??