Ich trinke zu wenig!
Das weiß ich schon länger, aber im Alltag gelingt es mir dennoch oft, nicht öfter zur Flasche, Tasse oder zum Glas zu greifen.
Durst merke ich oft zuerst an meinen trockenen Lippen. Wenn ich das ignoriere fühlt sich irgendwann meine Zunge pelzig an, meine Augen trocken oder ich bekomme im schlimmsten Fall sogar Kopfschmerzen. Natürlich lässt sich das vermeiden, indem ich einfach öfter in mich hinein horche und auf meinen Körper höre. Dennoch fällt es schwer dies immer umzusetzen.
In der ersten Woche habe ich den Kaffee von meinem Schreibtisch verbannt und trinke stattdessen Tee. Tatsächlich merke ich, dass es mir deutlich leichter fällt mehr zu trinken. Ich setzte mir immer gleich einen halben Liter auf und bemühe mich diesen zu trinken bevor der Tee in meiner Teekanne zu kalt wird. Ich versuche während der Arbeit öfter Pausen zu machen und bewusst auch aufzustehen und mir dann einen neuen Tee aufzusetzen. Besonders motiviert es mich, eine große Abwechslung an leckeren Tees zu haben. So kann ich mich schon immer gleich auf die neue Kanne freuen! Bisher klappt diese neue Gewohnheit ganz gut und tut mir auch gut. Ich bin gespannt, ob ich es schaffe sie beizubehalten.
Vielen Dank für deinen Bericht und toll, dass du jetzt komplett auf Tee umgestiegen bist! Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg bei der Umstellung, viel Spaß bei unserer Green Awakening Challenge und natürlich angenehmen Teegenuss! ??