Ich liebe Gemüse.
Gemüse ist lecker und vielseitig.
Ich habe eine Abobox mit gerettetem Gemüse, das ist saisonal, bio und nachhaltig.
Deshalb gibt es bei mir jeden Tag Gemüse, mal gekocht, mal gedämpft oder einfach nur roh.
Unter der Woche habe ich selten Zeit richtig zu frühstücken. Aus diesem Grund mache ich mir jeden Morgen einen Smoothie.
Der Smoothie besteht aus Haferflocken, Haferkleie, …

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An einem verregneten Sonntag gibt es nichts besseres als sich Zeit zum entspannen ?‍♀️ zu nehmen. ☺️
Ein Buch und ein leckerer Grüntee lässt mich die Welt um mich herum stehen lassen ?‍♀️ und ich kann neue Energie tanken. ?‍♀️
Der Rainforest Rescue Tea von @teegschwendner_deutschland ist ein außergewöhnlicher Tee der exklusiv für das Projekt zum Schutz des Regenwaldes entwickelt wurde: …

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Die Woche 2 ist vorbei. Ich trinke seit Beginn der Green Awakening Challenge jeden Tag einen grünen Tee aus dem Testpaket. Den Tee mit Minze kann ich leider nicht zu mir nehmen, denn Minze soll die Milchproduktion verringern. Diese Woche haben wir die restlichen Selleriestangen aus Woche 1 verarbeitet und einen Selleriesaft gepresst. Eine große …

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Die zweite Woche in der Green Awakening Challenge habe ich nun hinter mir. Diese Woche habe ich die Marrokanische Minze ausgiebig getestet. Dieser Tee schmeckt mir unglaublich gut und ist wunderbar erfrischend! Weiterhin trinke ich mindestens 4-5 Tassen grünen Tee am Tag. Oft auch mehr.
Diese Woche habe ich mehr auf meine Ernährung geachtet und besonders viel frisches Gemüse und …

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Ich kaufe nur Bio und nur saisonal und dabei immer viel Obst und Gemüse, da ich mich flexitarisch ernähre. Sehr empfehlen kann ich da eine Buddha Bowl, da sind alle wichtigen Bestandteile der Ernährung enthalten, es schmeckt und auch das Auge isst mit.
Neue Bowl, neues Thema, heute bleibe ich fast ausschließlich grün, aber wieder vegetarisch. Ihren Ursprung …

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Zunächst vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen zu den Vitamen und Nährstoffen.
Mir fällt es leicht, 2 Obstsorten und 3 Gemüsesorten am Tag zu essen. Ich achte auch bewusst auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Mein Teller ist immer bunt (siehe Foto). Ich hatte mir diese Woche das Ziel gesetzt, mehr Hülsenfrüchte zu essen. Das ist mir nur bedingt …

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In der Green Awakening Challenge von TeeGschwendner in Zusammenarbeit mit der Diplom-Ernährungsberaterin Kirstin Meyer wird jede Woche ein neuer Aspekt zu den Themen Grüner Tee und gesunde Ernährung beleuchtet. Diese Woche liegt der Fokus auf Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Die Aufgabe für diese Woche lautet, möglichst viel Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte in den Speiseplan zu …

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Mein zweiter Tee im Test: Rainforest Rescue Tea
Ein Grüntee, der für das Projekt zum Schutz des Regenwaldes entwickelt wurde.
Grüner Bio-Tee, diesmal in der typischen Kugelform eines Oolong produziert.
Mit weichem 90°C heißem Wasser übergiessen und zwei Minuten ziehen lassen.
Der typische Grüntee-Geschmack, aber geschmacklich leicht und weich, blumig anmutend. Von heller Teefarbe.
 
Ich bin positiv überrascht, wie unterschiedlich Grüntee sein kann, wie …

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Also ich liebe ja Gemüse in jeder Form. Als Vegetarier nicht so schwer. 😉
Ein kleiner Auszug von der Woche: Erbsencremesuppe, Ofengemüse mit viel Knoblauch (yammi), Hirsesalat mit Nüssen und Orangenspalten und mein liebster Favorit ist Naturreis mit gerösteten Blumenkohl. Da gibt das Gewürzregal alles. Der Blumenkohl bekommt Curcuma, Curry, Paprikapulver, Knoblauchgranulat und Olivenöl ab und wird in den …

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Dass ausreichend Trinken zu einem gesunden Lebensstil dazu gehört, sollte uns allen bekannt sein. mindestens 2,5 Liter sollten dem menschlichen Körper am Tag bestenfalls durch ungesüßte Getränke zugeführt werden, um beispielsweise die Nierenfunktion zu unterstützen.
Doch was ist besonders zu beachten, wenn man, wie ich, ein Grüntee Vieltrinker ist?
Am Tag schlürfe ich so meine 1,5-2 Liter Grüntee weg, vor allem …

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Ich trinke zu wenig!
Das weiß ich schon länger, aber im Alltag gelingt es mir dennoch oft, nicht öfter zur Flasche, Tasse oder zum Glas zu greifen.
Durst merke ich oft zuerst an meinen trockenen Lippen. Wenn ich das ignoriere fühlt sich irgendwann meine Zunge pelzig an, meine Augen trocken oder ich bekomme im schlimmsten Fall sogar Kopfschmerzen. Natürlich lässt sich …

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Heute geht es in die zweite Woche der Green Awakening Challenge mit TeeGschwender. Auch das zweite Video ist sehr informativ und behandelt die Mikronähr- und Pflanzenstoffe.
Diese Woche steht bei mir die Marokkanische Minze im Vordergrund und ich werde auch hier jeweils versuchen, einen Liter dieses sehr gut schmeckenden Tees zu trinken am Tag. er Tee wärmt von innen und …

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Meine Erwartungen / Skepsis vor Beginn der Challenge: eine Teilnahme für 4 Wochen unter Zusendung kostenloser Teeproben von einem meiner liebsten Teehändler klingt verführerisch, weniger jedoch der Inhalt: nämlich Grüntee. Während Schwarz- und auch Grüntee bis dato nicht meinem Geschmack entsprachen, war ich vielmehr den Kräuter und teils Früchtetees zugewandt. Ja: Früchtetee ist eigentlich kein richtiger Tee.
Dennoch spornte mich …

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Seit Challengebeginn trinke ich täglich einen Liter Grüntee und zusätzlich Wasser.
Das klappt aktuell sehr gut, da ich gerade viel zu Hause bin und gut darauf achten kann.
Gesunde Ernährung ist für mich schon lange ein wichtiges Thema und ich bin auch mit den Grundsäulen vertraut.
Meine Ernährung würde ich als “gut” bezeichnen und ich weiß auch, wo ich noch …

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In der ersten Woche habe ich mir den Japan Sencha Tee ausgesucht. Der ist erfrischend, hat eine ansprechende Farbe und man kann ihn immer und überall zu trinken. Der Tee braucht nicht lange und so hat man schnell einen gesunden und leckeren Tee zur Hand und kann ihn gut zum Essen trinken. Auch nach dem Sport habe ich den …

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Wasserhaushalt des Körpers:
Unser Körper besteht bis zu 70 Prozent aus Wasser. Die Höhe des Anteils wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, wie Alter und Geschlecht. Bedingt durch den Körperbau ist der Wasseranteil bei Frauen circa zwischen 5 und 10 Prozent geringer als bei Männern.
Das Wasser dient, ähnlich dem Blut, zum Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu Organen oder …

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Liebes TeeGschwendner Team, mit euren wirklich inspirierenden und motivierenden Beiträgen in der Green Awakening Challenge und den belebenden Grünteevarianten ? bin ich absolut glücklich und fit in die neue Woche gestartet?! Viele eurer tollen Tipps setze ich ohnehin bereits seit längerem mühelos um und fühle mich so wohl wie nie zuvor! Das bestätigt eure wertvollen Aussagen! Zu meine fitten …

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Ich habe diese Woche mit dem Stoffwechsel Tee und Marokkanischer Minze gestartet. Da ich es gewohnt bin viel Jasmin Tee mit Honig zu trinken, fiel es mir anfangs schwer auf die Süße zu verzichten. Den Stoffwechsel Tee trinke ich auch sehr gerne mit einem Schuss Limettensaft, so konnte ich meine 1,5 Liter pro Tag gut in den Alltag integrieren. …

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Die erste Woche –  Rückblick
First things first, bedanke ich mich für die herzliche Aufnahme in die Challenge. Ich bin beeindruckt von
der breiten Auswahl an Tees aus verschiedenen Ländern. Damit habe ich nicht gerechnet, dass der Umfang des Paketes großzügig und liebevoll zusammen gestellt worden ist. Liebes Team, da habt ihr was ganz tolles auf die Beine gestellt.
Für meine …

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Ich habe nun die erste Woche der Challenge hinter mir.
 
Ich hatte früher sehr viel mit Migräne zu tun und habe diese mit genügen Tee trinken in den Griff bekommen. Ich trinke täglich Kräuter und Früchtetee. Daher freue ich mich die die Grünteesorten zu probieren.
 
Gerne trinke ich den Tee kalt und Mal mit einer Zitrone drin.
 
Mein Durstgefühl fängt im Mund …

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