Woche 02 | Erfahrungsbericht

Tee der Woche 

Der Tee der Woche „Naturrein“ hat mir sehr gut geschmeckt. Im Vergleich zum Tee der Woche 1 auf jeden Fall noch besser. Durch die fruchtigen Nuancen durch die Ananas war es sehr angenehm ihn häufiger zu trinken und er war nicht so eintönig. Anbei ist ein Foto von der Zubereitung des Tees in meiner Teekanne zu finden.

Fastenmethode Woche 02

Das Fasten nach Otto Buchinger hat mich im Gegensatz zur Fastenmethode aus der Vorwoche schon mehr beansprucht. Ich kenne die Fastenmethode bereits von meiner Mutter, die diese schon ein paarmal praktiziert hat. Begonnen habe ich die Woche mit Glaubersalz. Dazu habe ich mich online auch erkundigt und gelesen, dass dies den Einstieg in diese Fastenmethode deutlich erleichtern soll.

Ich habe versucht, Variation in meinen Buchinger-Fastplan zu bringen, um diesen abwechslungsreicher zu gestalten. Im Grunde sahen meine Tage sehr ähnlich aus. Anbei ein Foto davon. Zusätzlich gab es jeweils Tee (Fastentee von TeeGschwendner) + Wasser ohne Kohlensäure.

Besonders herausfordernd war es für mich, gänzlich auf feste Nahrung zu verzichten. Ich hatte in den letzten Tagen vermehrt mit Kopfschmerzen und Schwindel sowie starker Müdigkeit zu kämpfen, was ich eindeutig auf die Fastenmethode zurückführen kann. Dies trat vor allem am Anfang auf, ist jedoch über die Woche hinweg etwas abgeklungen. Danach hatte ich zunehmend das Gefühl, dass ich fitter und aktiver bin, jedoch hatte ich weiterhin vor allem beim Sport etwas mit Kreislaufbeschwerden zu kämpfen.

Für mich war das sehr schwer, weil ich mein Daily Business mit Arbeiten, Haushalt und Familie trotzdem fortführen musste. Dadurch dass das Kochen für die Familie ja nicht automatisch weg fällt, nur weil ich faste, hat mir das zusätzlich den Alltag erschwert.

Ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass diese Fastenmethode nicht in meine Gesundheitssituation und zu meinem Lebensstil passt und werde künftig eine andere Fastenmethode präferieren (z.B. die aus Woche 01 16/8 Fasten), um auf die Signale und Bedürfnisse meines Körpers zu hören.