Fourth Week: Every good thing comes to an end!

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Vier Wochen sind schnell vergangen so wie auch die Pfunde, die man über die Feiertage gesammelt hatte. Der Biogrüntee Rainforest hat mir super geschmeckt. Wir beide lieben Grünen Tee und es war eine tolle Ergänzung bei unserer “Green Smoothies Diät”.

Wir sind froh diese Challenge gemacht  und gemeistert zu haben. Es waren keine einfachen Wochen aber auf jeden Fall haben sie uns geholfen sich besser zu fühlen und die Welt mit anderen Augen zu sehen.

Danke das wir dabei sein durften und für diese tollen Tee Sorten, die unsere Körper und Seelen so gut getan haben.

Ich hoffe auf eine neue Tee-Gschwender-Challenge!

DANKBAR

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Die Fastenchallenge hat mir sehr geholfen wieder in Balance zu kommen. Meine Ernährung, meinen Körper und meinen Geist achtsammer zu behandeln und es richtig zu schätzen. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese Erfahrung machen konnte. Es hat meine letzten Wochen definitiv bereichert.

Ich hatte viel Yoga und Pilates gemacht, lange Spaziergänge und meine Ernährung perfekt angepasst.
Für mich war die 16/8 Methode am effektivsten und hat mir aufgezeigt wie wichtig es ist seinem Körper ab und an diesen Detox zu geben.

Der Alltag ist oft stressig und man achtet manchmal nicht so ganz auf die Bedürfnisse seines Körpers, die Challenge hat mir das wieder klarer gemacht und ich fühle mich besser denn je.

Vielen Dank an das Punkt PR und TeeGeschwendner Team es hat mir sehr gefallen und ich konnte für mich einiges mitnehmen. Auch ein großes Dankeschön an Franziska Hirsch für die ganzen Tipps und ihre Input

Erholt und erfrischt

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Woche 3 stand für Bewegung und die war bei mir sehr wichtig. Als Creator arbeite ich meistens von zuhause aus und die Bewegung kann dadurch auch mal zu kurz kommen. Diesmal konnte ich mich ganz bewusst darauf fokussieren. Die 16/8 Methode hat meinen Körper und Geist zusätzlich gestärkt und mir ein Gefühl von Erholung und Erfrischung gegeben.

Vier Wochen der Fasten-Challenge erfolgreich gemeistert

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Nun sind die vier Wochen der Fasten-Challenge geschafft und ich teile Euch meine Erfahrungen der letzten Woche mit.

Das Motto der Woche war die Nachhaltigkeit. Jeden Tag trank ich den Rainforest Rescue Tea (Grüner Tee Nr.865) der so ergiebig war, dass man ihn mehrmals aufgießen konnte. Man unterstützt mit der Wahl des Tees die wichtigen Regenwald – Schutzprojekte in Indonesien, denn pro gekaufter 100 g  Packung,  spendet TeeGschwendner 0,40 Euro an NABU. Eine tolle Sache!

Da ich das große Glück habe, meinen Arbeitsplatz in 10 Minuten zu Fuß zu erreichen, besitze ich kein Auto und musste mich diesbezüglich nicht umstellen. Müll versuche ich ohnehin zu vermeiden und habe meine eigenen Einkaufstaschen immer dabei. Leider lässt es sich oft nicht vermeiden einige Lebensmittel mit Verpackungen zu kaufen, jedoch achte ich darauf, nach Möglichkeit unverpacktes zu wählen.

Die Challenge war für mich sehr interessant und ich nehme hiervon einiges mit in den Alltag.

In stressigen Situationen ist es manchmal schwierig durchzuhalten. Man sollte immer versuchen in die Achtsamkeit zurückzugehen, damit man die Balance halten kann.

Ich werde die Fastenzeit für mich noch etwas verlängern. Bin bei der 16/8 Methode geblieben, die sich ganz gut durchhalten ließ, insofern man sich nicht aus der Balance bringen ließ. 😉

Ich danke TeeGschwendner, dass ich dabei sein durfte und bin gerne jederzeit wieder dabei, sollte es eine neue Challenge geben.

Eure Diana

Fastenwoche 4 – Nachhaltigkeit

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In der vierten Fastenwoche geht es um nachhaltiges Leben. Das finde ich wirklich eine gute Idee. Ich versuche schon seit langer Zeit besonders bei Kleinigkeiten darauf zu achten. Ich nehme zum Beispiel keine Obstbeutel mehr im Supermarkt, Versuche möglichst viel ohne Auto zu erledigen und saisonal einzukaufen.
Auch hier ist es für mich so, dass ich es so gut es geht umsetze, aber nicht um jeden Preis.
Außerdem faste ich weiter mit der 16:8 Methode, die sich für mich bewährt hat.
Der Bio-Grüntee Rainforest Rescue Tea ist ein guter Start in den Tag um fit zu werden. Er schmeckt gut und besonders gefällt mir, dass er mehrfach aufgegossen werden kann.
Die Fastenchallenge hat wirklich Spaß gemacht und mir nochmal neue Seiten gezeigt. Die Testberichte der anderen Teilnehmer waren spannend und auch die Fragen und Antworten haben neue Ideen gebracht.
Ich werde weiterhin jeden Morgen mit einer Tasse Tee starten und bewusst Essenspausen einlegen.

Woche 4: Last but Not least!

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Woche 4:
Last but not least!

Nun war es so weit die letzte Woche der Fasten Challenge brach an. Das Thema Umwelt und Nachhaltigkeit sind bei mir schon länger ein Thema. Der Rainforest Rescue Tea schmeckte lecker mild. Der Gedanke beim Tee trinken noch etwas für die Umwelt zu tun sorgt für ein noch besseres Gefühl beim Genuß.
Zubereitet habe ich den Termin in meinem Tee-Gschwender Einhorn Tee-Ei. Auch wenn es leider langsam schon bessere Tage gesehen hat und die Farbe leicht abplatzt sorgt das Einhorn immer für gute Stimmung bei mir.
Die 4. Woche grenzte schon fast an Routine morgens den Tag mit einem Grüntee starten und weiter Intervall fasten wie bereits in Woche 3.
Im Gegensatz zum Natur-Grüntee schmeckt der Rescue Tee nicht scharf sondern eher leicht fruchtig und auch sehr lecker.
Zudem möchte ich noch eine Lobeshymne an den Fastentee schreiben:
Es ist so ein leckerer Kräutertee der im Büro durch seinen herrlich blumigen Geruch direkt die Aufmerksamkeit auf sich zieht!
Er schmeckt blumig nach Lavendel und leicht süß.
Egal ob morgens oder abends es war immer ein Genuß. Teilweise habe ich 3 große Tassen davon am Tag getrunken, sodass der Tee leider schon erheblich auf ein paar Rest Gramm geschrumpft ist und ich wohl bald Nachschub besorgen muss.

Zusammenfassend war die 4.Wochen Fasten Challenge eine Erfahrung mit Herausforderungen und neuen Erkenntnissen.
Alle Tees haben mir super geschmeckt und ich werde sie auf jeden Fall nach ordern.
Ich würde diese Challenge jederzeit nocheinmal wiederholen! DANKE an das Team von TeeGschwender!

Woche 04 | Erfahrungsbericht

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Und so schnell bricht auch schon die vierte Woche der Fasten-Challenge an – unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht!!

In dieser Woche lag der Fokus auf “Nachhaltig leben”. Gesagt getan – neben dem Genuss des Wochen-Tees “Rainforest Rescue Tea” habe ich in dieser Woche bewusst nachhaltiger eingekauft. Viel frische, regionale Produkte – gekauft vom Markt anstelle vom Discounter. Entsprechend konnte ich auch ordentlich Verpackungsmüll einsparen. Hat wunderbar funktioniert, aber ging auch mehr ins Geld.

 

Den Tee der Woche habe ich wieder sehr genossen und mir täglich bewusst Zeit für die Vorbereitung, das Aufbrühen und das Trinken genommen.

Fastentechnisch habe ich diese Woche das 16:8 Fasten fortgeführt. Diese Methode hat sich für mich und meine Tagesabläufe im Homeoffice als die geeignetste herausgestellt.

 

Ich habe die Tee-Challenge sehr genossen und freue mich nach wie vor, Teil der Challange gewesen zu sein!

Abschied nach vier Wochen

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Nun ist die letzte Woche der Fasten Challenge/Tee Tester vorüber. In dieser Woche ging es um das Thema Nachhaltigkeit. Wir durften jeden Tag einen Grüntee trinken, dessen Erlös zum Teil Nabu-Deutschland gespendet wird. Wie schön, dass wir daran Anteil haben durften… Es hat mir sehr großen Spaß gemacht den Tee so oft es geht bis zum Nachmittag, auch ein zweites Mal aufzugießen und zu genießen. Dabei habe ich mal Honig ausprobiert, mal Kandis, mal Birkenzucker & sogar Kuhmilch. Das hat mir total, lecker geschmeckt. Allerdings werde ich zunächst nicht zum Grüntee konvertieren. Ich bin einfach ein Kaffeemensch, weil mich das immer so herzerwärmend an meine Uroma erinnert. Sie hat uns immer das beste Frühstück serviert, das man sich nur vorstellen kann. Und auch sonst war sie eine hervorragende Köchin. Bei Ihr zu Speis und Trank geladen zu sein war immer ein vollendetes Fest für die Sinne. Das waren für mich (und bleiben) einige der glücklichsten Momente, in meinem Leben. Man sagt nicht umsonst; “Liebe geht durch den Magen.”. Darin liegt schon etwas Wahres. Mit der Nachhaltigkeit, sonst hatte ich nicht so große Probleme. Da ich, sowieso immer die Öffentlichen oder das Rad nutze, und lieber die Treppe, als den Aufzug nehme. Doch habe ich versucht, auf Fertig-Produkte zu verzichten und möglichst lose Lebensmittel zu verwenden. Was ich mir für die nächste Zeit wieder mehr vornehme. Zudem habe ich versucht, mich ein wenig in meinem Spieltrieb, bezüglich meines aktuellen Onlinegames etwas einzuschränken. ^^ Und bin so, zu den eher klassischeren Alternativen zurückgekehrt. Das tat mir auch sehr gut, ich möchte meinen Lebensstil auch wieder nachhaltig, etwas verbessern! Bezüglich des Fastens wollte ich, es mir selbst nochmal ein wenig beweisen. Ich habe die Eat-Stop-Eat Methode gewählt. Frei nach dem Motto- einmal alles rausholen. Habe dann einen ganzen Tag + eine Nacht nichts gegessen. Die Methode ist mir erstaunlicherweise nicht schwergefallen. Alleinig aus zeittechnischen Gründen, habe ich nicht noch einen zweiten Fasten Tag hinzugefügt. Bezüglich meines Nachtrages zur Fettverbrennung kann ich sagen, dass ich diese Woche 1 Kilo weniger auf der Waage hatte. Und ich werde auch noch weiter motiviert dranbleiben! Daher bin ich einigermaßen zuversichtlich. Mein Resümee, dass ich nach vier Wochen Fastenchallenge ziehe ist; konnte einiges für mich rausholen und mitnehmen. Danke, für diese großartige Zeit, die großartigen Teams, sowie die liebe Frau Franziska Hirsch, die uns die ganze Zeit über begleitet haben. Und ich glaube der Tee hat toll gewirkt in der Zeit. Ich bin beim nächsten Experiment gerne wieder dabei <3 <3 <3

Endspurt

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Die letzte Woche der Fasten-Challenge und dann noch mit viel Freiraum zur persönlichen Gestaltung – besser konnte der Endspurt nicht laufen.

Der Fastentee, der mit Kräutern und Lavendelaromen beschrieben, machte mir durch die Packungsbeschreibung erst etwas Sorge, da Lavendel nun wirklich nicht zu meinen favorisierten Geschmäckern in Lebensmitteln gehört.
Nach der ersten Tasse war diese Sorge aber schnell verschwunden, da der Tee angenehm und vor allem dezent blumig und mit viel Kräutergeschmack daherkommt.

Das Intervallfasten nach der 16:8 Methode ist mittlerweile in meinem Alltag angekommen und zeigt mir keine Einschränkungen auf, mit denen ich nicht leben könnte. Es hindert mich in erster Linie daran, am Abend vor dem Fernseher oder beim Lesen nebenbei unnötige Kalorien zu mir zu nehmen und gibt meinem Tag eine neue Essstruktur.

Insgesamt kann ich ein positives Fazit unter die vierte Woche der Challenge ziehen und festhalten, dass Verzicht nicht immer eine Strafe, sondern auch eine Bereicherung sein kann.

Mein Beitrag zur Umwelt – Woche 4

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Der grüne Tee ist wirklich lecker und sehr schön belebend! Ich mag ihn besonders gerne, weil er nach dem Trinken nicht “pelzig” auf der Zunge ist.
Einmal habe ich ihn Abends getrunken und konnte nicht einschlafen – so erfrischend ist er! 😀
Das ist übrigens mein absoluter Favorit der Fasten-Challenge.

Ich habe in der letzten Woche versucht, ausschließlich unverpacktes Obst und Gemüse (frisch) zu kaufen. Das hat tatsächlich ganz gut geklappt. Und ich habe auch keine hoch verarbeiteten Lebensmittel gegessen.

Für mich waren die Fasten-Wochen gemeinsam mit den leckeren Tee-Sorten eine Bereicherung – mir geht es besser, ich bin vitaler und starte gut gestärkt in die Oster-Zeit! 🙂

Danke, dass ich teilnehmen durfte!